KickAss Individual Run

Ein Plan so individuell wie dein Alltag

Laufen
Trainingsplanung
Anfänger bis Profi

Beschreibung

Überblick

Wir bauen dir deinen Plan, Woche für Woche, Tag für Tag, Einheit für Einheit – immer mit deinen Möglichkeiten im Kopf und deinen Zielen vor Augen. Du stellt uns deine Freiräume zur Verfügung und wir leiten dich an.

Highlights

Kostenloser Zugang zu AZUM

Uneingeschränkte Nutzung der innovativen Trainingsplattform AZUM.

Individuelle Saisonplanung

Gestaltung deiner Saison in enger Absprache mit deinem Coach.

Regelmäßiges Feedback

Dein Coach gibt dir Feedback zu all deinen Trainingseinheiten.

In 3 Schritten zum individuellen Coaching

  1. Sende uns eine Anfrage
    Sende uns eine Anfrage mit Infos über dich, deine Ziele und Erwartungen an das Coaching. Wir melden uns umgehend mit dem weiteren Vorgehen bei dir.
  2. Onboarding Prozess
    In einem ausführlichen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, um dich besser kennenzulernen und besprechen alle weiteren Details zum Coaching.
  3. Trainingsstart
    Nachdem wir alle Infos über dich haben macht sich dein KickAss Coach an die Planung und erstellt dir deinen individuellen Trainingsplan.

300,00 € / Monat inkl. MwSt.

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Community

Officially amazed KickAss athletes

[…] Ich bin sehr dankbar, dass ich mich für KickAss entschieden habe. Denn es hat mein Training extrem verbessert und meine Leben bereichert. Die Einheiten passen super gut in meinen Alltag. Ich habe das Gefühl mein Leben ist stressfreier und dennoch habe ich meine Leistung gesteigert. Außerdem gibt mir (mein Coach) das Gefühl wichtig zu sein und als Athletin und Privatpersonen verstanden zu werden. Ich bin froh ein Teil dieser coolen Community zu sein.

— Josefine Rutowski

„Adeus Portugal, ALOHA Kona! Dankeschön an das KickAss Team für das klasse Vorbereitungsprogramm. Nach (dem) Ironman Frankfurt wird ein nicht für möglich gehaltener Lebenstraum wahr und der geplante Urlaub in Portugal in den Pazifik verschoben. MAHALO!“

— Björn Migas

Mir war von Anfang an bewusst, dass muss sehr professionell ablaufen, bei den Namen, Philipp, Laura, Sebi, … das sind Profis, die müssen wissen, wie es geht! […] das gesamte KickAssSports-Team lebt diesen Spirit Triathlon! Und das Schönste dabei ist, Sie verstehen es zusätzlich auch noch, den Profilevel auf ein sinnvolles Agegrouper-Niveau herunterzubrechen und verständlich an den Mann / die Frau zu bringen. Geflasht hat mich das aufbauende Zusammenspiel aller Einheiten, inkl. der Regeneration! Mit dem eindeutigen Motto: Weniger kann mehr sein, wenn es richtig gemacht wird!“

— Bernd Hermans

Funktionen & Highlights

Entdecke die Funktionen und Highlights von KickAss Individual Run

Funktionen & Abovergleich

Unsere Lauf-Abos im Vergleich

Features
KickAss Basic

50,00 € pro Monat

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Ausführliches Eingangsgespräch
Eigener Coach zur individuellen Trainings-, Wettkampf- & Saisonplanung
Feedback zu den Trainingseinheiten
Persönlicher Kontakt per Telefon bei Bedarf
Mehr als 50 Trainingsplanvorlagen für alle Level und Distanzen
Trainingsvorgaben anhand des individuellen metabolischen Profils
Workout Downloads für Zwift, Garmin & Wahoo
2x Power-Performance Decoder Leistungsdiagnostik Run oder Bike von Inscyd pro Jahr
Exklusiver Zugang zu unserer KickAss Squad Community
Live Q&A Webinare alle 2 Wochen mit den KickAss Coaches
Rabatt auf KickAss Leistungen
15%
25%

Fragen & Antworten

Häufige Fragen (FAQ)

Im KickAss Individual passt dein KickAss Coach den Trainingsplan individuell auf dein Leistungsniveau und deine Verfügbarkeiten an. Ob du gerade erst mit dem Laufsport begonnen hast oder bereits mehrere Jahre Erfahrung hast und eine neue Bestzeit anpeilst spielt hierbei keine Rolle. Die professionelle Betreuung unserer Athlet*innen liegt uns am Herzen, egal auf welchem Leistungsniveau du dich befindest.

Ja der AZUM Account ist in allen Paketen (KickAss Basic, Individual und Individual Women) inklusive und du kannst die Software in vollem Umfang nutzen.

Nach einer Leistungsdiagnostik (optimal mit Atemgasanalyse) oder einem PPD Test (Power-Performance Decoder Run und/oder Bike) hinterlegt dein Coach die ermittelten Werte (Wattzahlen, Pace-Angaben, Herzfrequenz, Fett- und Kohlenhydratverbrauch) in deinem AZUM Account für dich und du bekommst die entsprechenden Vorgaben in den Einheiten.

Ja, du wirst persönlich von einem unserer Coaches betreut. Sie oder er wird gemeinsam mit dir eine individuelle Trainingsstruktur entwickeln und gibt dir regelmäßig Feedback zu deinem Fortschritt.

Über unsere Trainingsplattform Azum erhältst du zu deinen absolvierten Einheiten Feedback. Weiter wird dein Coach dir alle 2 Wochen eine detaillierte Rückmeldung per Sprachnachricht übermitteln, in der er auf dein absolviertes Training eingheht und dir Hinweise zu den kommenden Wochen geben wird. Du hast die Möglichkeit bei Fragen oder Problemen deinen Coach jederzeit per Mail zu kontaktieren.

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