Leistungen Triathlon

Triathlon Training

Triathlon Training, genau so wie du es dir vorstellst.

Du möchtest flexibel bleiben und gestaltest dir dein Triathlon Training gerne auch einmal selbst? Oder liebst du es genaue Vorgaben zu bekommen, die an deine Ziele und deinen Alltag ausgerichtet sind? Ganz egal was deine Vorlieben sind, bei KickAss Sports haben wir für jede*n die passende Leistung.

KickAss Sports Partner

Triathlon Training das sich an dich anpasst.

Das metabolische Profil bildet die Basis der Trainingsplanung.

Die Kenntnis über den Metabolismus ist die Grundlage für ein zielgerichtetes und effektives Training. Prozentuale Ableitungen der Trainingsbereiche anhand einer festen Zahl machen unserer Meinung nach keinen Sinn. Die metabolischen Vorgänge im Körper sind komplexer und müssen detaillierter betrachtet werden. Anhand einer Leistungsdiagnostik oder PPD von INSCYD ermitteln wir das metabolische Profil, pflegen es in die Trainingsplattform ein und gestalten auf dieser Grundlage das Training.

Individualisiertes Triathlontraining für Frauen.

Berücksichtigt werden hierbei die unterschiedlichen hormonellen Phasen des weiblichen Zyklus, deine persönlichen Erfahrungen bezüglich deines Menstruationszyklus, sowie die unterschiedlichsten Störfaktoren wie Stress, Umwelteinflüsse, Ernährung etc., die Einfluss auf deine Performance haben können. Wir stellen dir eine Reihe von Videomaterialien zur Verfügung und klären dich über die Funktionsweisen des weiblichen Körpers auf.

Lerne unsere Coaches kennen.

Lege die Grundlage für eine neue Bestzeit.

Maximale Leistungsfähigkeit durch die Kombination von Wissenschaft & Praxis.

Mit der Kombination aus belegten wissenschaftlichen Erkenntnissen und unserer langjährigen Erfahrung aus der Praxis im Altersklassen- und Profibereich holen wir das Maximum der Leistungsfähigkeit aus jedem und jeder.

Technik als zentrales Element in allen Sportarten.

Qualität schlägt Quantität. Das ist unser Motto sowohl im Schwimm-, Rad- als auch im Lauftraining. In unseren KickAss Education Seminaren führen wir dich zu einer besseren und effizienteren Technik in allen Sportarten. Dies führt zu mehr Leichtigkeit und langfristig besseren Leistungen.

Triathlon Trainingspläne

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Trainingspläne auf dich abgestimmt.

Inhalte der Triathlon Trainingsplanvorlagen.

  • Detaillierte Vorgaben für Schwimmen, Radfahren und Laufen anhand des individuellen metabolischen Profils.
  • Vielfältige Krafttrainings-Programme: Körpergewichtstraining, Langhantel/ Kurzhantel, TRX Training, Training zu Hause inklusive Videoanleitung zu jeder Übung.
  • Mobility Training und spezifische Warm Up Programme inklusive Videoanleitung zu jeder Übung.
  • Spezifisches Techniktraining mit Videoanleitung zu den Übungen.
  • Wöchentliche live Yoga-Stunde oder Replay zu beliebigem Zeitpunkt.

Fragen & Antworten

Häufige Fragen (FAQ)

Ironman: 3800 m Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 40,2 km Laufen. 70.3 Ironman: 1900 m Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen. Olympisch: 1500 m Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen. Sprint: 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen.

Auf jeden Fall! Es gibt nichts Befriedigenderes für einen Trainer, als die Fortschritte seiner Athleten zu beobachten, und noch mehr, wenn man von Anfang an dabei ist!

Ganz bestimmt nicht! Es gibt viele Menschen, die mit dem Training für eine Ausdauersportart beginnen, unabhängig davon, ob sie sportlich sind oder nicht.

Jede Sportart erfordert eine andere Ausrüstung. Für das Schwimmen benötigst du den Zugang zu einem Schwimmbad oder offenes Gewässer. Für das Radfahren brauchst du ein Fahrrad. Für das Laufen benötigst du Laufschuhe. Wir empfehlen die Anschaffung eines Herzfrequenzmessers und einer intelligenten Uhr (z. B. von Garmin oder Polar).

Wir bieten drei verschiedene Programme an. KickAss Individual, KickAss Individual Women und KickAss Basic. Mehr zu den einzelnen Angebote findest du hier.

Ja na klar, wir bieten eine 4-wöchige Testplan an. Alle Informationen dazu findest du hier.

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