Leistungen Laufen
KickAss Run
Wir helfen dir, dein volles Laufpotential zu entfalten!
Bei uns stehen Gesundheit, Freude und Leichtigkeit beim Laufen an erster Stelle. Durch die Kombination von flexiblen Trainingsplänen und unserer Education Ausbildungsreihe garantieren wir maximale Fortschritte für alle – egal auf welchem Level.
KickAss Basic Run Trainingspaket
KickAss Basic Run bietet dir eine Innovation im Laufsport: ein Abo Modell mit Trainingsplan-Vorlagen, die dich durch dein gesamtes Laufjahr führen. Neben deinem Laufplan, der zu dir deinem Alltag passt, erhältst du zweimal im Jahr eine Laufleistungsdiagnostik sowie Zugang zu unseren wöchentlichen Webinaren mit unseren KickAss Coaches.
Innerhalb der Trainingspläne kannst du zwischen der Kategorie Just Run und Run Plus wählen und bei Bedarf jederzeit wechseln.
Erfahre hier im Detail, was im Trainingspaket enthalten ist:
KickAss Individual Run Coaching
Hier übernimmt dein KickAss Coach in enger Abstimmung mit dir die Planung und passt das Training individuell auf dein Leistungsniveau und deine Verfügbarkeiten an. Egal ob Anfänger*in oder ambitionierte*r Läufer*in, erreiche mit uns gemeinsam deine Ziele.
KickAss Education Run Seminare
Wir leben Qualität vor Quantität. In unseren KickAss Run Education Seminaren erlebst du Laufen Neu. Wir arbeiten gemeinsam an deiner Bewegungsökonomie, wodurch Leichtigkeit, Schnelligkeit und Freude entstehen wird.
Egal ob Laufeinsteiger*in oder ambitionierte*r Läufer*in – unsere Educations sind für alle Levels.
Fragen & Antworten
Häufige Fragen (FAQ)
Zum einen gibt es das Coaching Angebot KickAss Basic Run, hier kannst du dir mit vorgefertigten Trainingsplänen dein Training strukturien. In unserem KickAss Individuell Run Angebot leitet ein Coach dich in enger Absprache und nach deinen Bedürfnissen durch dein Sportjahr. In unseren KickAss Education Run Seminaren kannst du deine Lauftechnik verbessern.
Ja na klar, wir bieten einen 4-wöchige Testplan an. Alle Informationen dazu findest du hier.
Ganz bestimmt nicht! Es gibt viele Menschen, die mit dem Training für eine Ausdauersportart beginnen, unabhängig davon, ob sie sportlich sind oder nicht. Mit unseren Trainingsplanvorlagen bist du flexibel und kannst die Einheiten so anpassen, dass sie für dich passend sind.
Im KickAss Basic Run bieten wir dir Trainingsplanvorlagen für die Distanzen 10km, Halbmarathon und Marathon.
Wir unterscheiden drei Phasen der Saison. Basistraining, Aufbautraining und Wettkampfvorbereitung. Jede Trainingsphase hat eine Länge von 8 Wochen und enthält passende Inhalte. So baust du deine Ausdauer step-by-step über den Saisonverlauf auf und stehst top vorbereitet an der Startlinie.
Über unsere Filterfunktion hast du die Möglichkeit nach Level, Zieldistanz und Trainingseinheiten pro Woche den für dich passenden Plan zu finden.
Natürlich. Neben den reinen Lauftrainingseinheiten enthält jeder Plan spezifische Kraft-, Core- und Mobility Einheiten. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit eine optionale Additivsportart (Radfahren, Rudern, Inline Skating oder Schwimmen/ Aqua Jogging) hinzuzufügen.
Starte jetzt deine Erfolgsgeschichte.
Lege noch heute mit unseren individuellen Plänen los.