Unsere Trainingspläne
Unsere Trainingspläne
Für jeden Athleten und Sportart der passende Trainingsplan.
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Alle kostenlosen Testpläne
Alle anzeigen (12)Laufen
10km Testplan
Level 1: Einsteiger • 3 Einheiten
Laufen
10km Testplan
Level 3: Ambitioniert • 5 Laufeinheiten (6 Trainingstage)
Laufen
Halbmarathon Testplan
Level 1: Einsteiger • 3 Einheiten
Laufen
Halbmarathon Testplan
Level 3: Ambitioniert • 5 Laufeinheiten (6 Trainingstage)
Laufen
Marathon Testplan
Level 1: Einsteiger • 3 Einheiten
Laufen
Marathon Testplan
Level 3: Ambitioniert • 5 Laufeinheiten (6 Trainingstage)
Triathlon
Testplan - Olympische- / Sprintdistanz
Level 1: Einsteiger • 4-6 h
Triathlon
Testplan - Olympische- / Sprintdistanz
Level 2: Fortgeschritten • 6-8 h
Triathlon
Testplan - Olympische- / Mitteldistanz
Level 1: Einsteiger • 4-6 h
Triathlon
Testplan - Olympische- / Mitteldistanz
Level 3: Ambitioniert • 8-10 h
Laufen
10km Testplan
Level 1: Einsteiger • 3 Einheiten
Laufen
10km Testplan
Level 3: Ambitioniert • 5 Laufeinheiten (6 Trainingstage)
Laufen
Halbmarathon Testplan
Level 1: Einsteiger • 3 Einheiten
Laufen
Halbmarathon Testplan
Level 3: Ambitioniert • 5 Laufeinheiten (6 Trainingstage)
Laufen
Marathon Testplan
Level 1: Einsteiger • 3 Einheiten
Laufen
Marathon Testplan
Level 3: Ambitioniert • 5 Laufeinheiten (6 Trainingstage)
Triathlon
Testplan - Olympische- / Sprintdistanz
Level 1: Einsteiger • 4-6 h
Triathlon
Testplan - Olympische- / Sprintdistanz
Level 2: Fortgeschritten • 6-8 h
Triathlon
Testplan - Olympische- / Mitteldistanz
Level 1: Einsteiger • 4-6 h
Triathlon
Testplan - Olympische- / Mitteldistanz
Level 3: Ambitioniert • 8-10 h
Triathlon Trainingsserien
Alle anzeigen (8)Triathlon
Sprint-/Olympische Distanz Vorbereitung
Level 1: Einsteiger • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Sprint-/Olympische Distanz Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Sprint-/Olympische Distanz Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Olympische-/ Mitteldistanz Vorbereitung
Level 1: Einsteiger • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Olympische-/ Mitteldistanz Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Olympische-/ Mitteldistanz Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Langdistanz Vorbereitung Level 2
Level 2: Fortgeschritten • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Langdistanz Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Sprint-/Olympische Distanz Vorbereitung
Level 1: Einsteiger • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Sprint-/Olympische Distanz Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Sprint-/Olympische Distanz Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Olympische-/ Mitteldistanz Vorbereitung
Level 1: Einsteiger • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Olympische-/ Mitteldistanz Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Olympische-/ Mitteldistanz Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Langdistanz Vorbereitung Level 2
Level 2: Fortgeschritten • 4 x 8 Wochen
Triathlon
Langdistanz Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 4 x 8 Wochen
Triathlon Trainingspläne
Alle anzeigen (64)Triathlon
Basistraining - Sprint-/ Olympische Distanz
Level 1: Einsteiger • 6-8 h
Triathlon
Basistraining - Olympische- /Mitteldistanz
Level 1: Einsteiger • 6-8 h
Triathlon
Basistraining - Langdistanz
Level 2: Fortgeschritten • 10-12 h
Triathlon
Aufbautraining - Sprint-/ Olympische Distanz
Level 1: Einsteiger • 6-8 h
Triathlon
Aufbautraining - Olympische-/ Mitteldistanz
Level 1: Einsteiger • 6-8 h
Triathlon
Aufbautraining - Langdistanz
Level 2: Fortgeschritten • 8-10 h
Triathlon
Aufbautraining II - Sprint-/ Olympische Distanz
Level 1: Einsteiger • 4-6 h
Triathlon
Aufbautraining II - Olympische- / Mitteldistanz
Level 1: Einsteiger • 6-8 h
Triathlon
Aufbautraining II - Langdistanz
Level 2: Fortgeschritten • 10-12 h
Triathlon
Wettkampfvorbereitung - Sprint-/ Olympische Distanz
Level 1: Einsteiger • 4-6 h
Triathlon
Basistraining - Sprint-/ Olympische Distanz
Level 1: Einsteiger • 6-8 h
Triathlon
Basistraining - Olympische- /Mitteldistanz
Level 1: Einsteiger • 6-8 h
Triathlon
Basistraining - Langdistanz
Level 2: Fortgeschritten • 10-12 h
Triathlon
Aufbautraining - Sprint-/ Olympische Distanz
Level 1: Einsteiger • 6-8 h
Triathlon
Aufbautraining - Olympische-/ Mitteldistanz
Level 1: Einsteiger • 6-8 h
Triathlon
Aufbautraining - Langdistanz
Level 2: Fortgeschritten • 8-10 h
Triathlon
Aufbautraining II - Sprint-/ Olympische Distanz
Level 1: Einsteiger • 4-6 h
Triathlon
Aufbautraining II - Olympische- / Mitteldistanz
Level 1: Einsteiger • 6-8 h
Triathlon
Aufbautraining II - Langdistanz
Level 2: Fortgeschritten • 10-12 h
Triathlon
Wettkampfvorbereitung - Sprint-/ Olympische Distanz
Level 1: Einsteiger • 4-6 h
Run Plus Trainingsserien
Alle anzeigen (7)Laufen
10 km Vorbereitung
Level 1: Einsteiger • 22 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 22 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 22 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 22 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 22 Wochen
Laufen
Marathon Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 22 Wochen
Laufen
Marathon Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 22 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 1: Einsteiger • 22 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 22 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 22 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 22 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 22 Wochen
Laufen
Marathon Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 22 Wochen
Laufen
Marathon Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 22 Wochen
Just Run Trainingsserien
Alle anzeigen (11)Laufen
10 km Vorbereitung
Level 1: Einsteiger • 3 x 8 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 3 x 8 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 2-3: Ambitioniert - komprimiert • 3 x 8 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 3 x 8 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 1: Einsteiger • 3 x 8 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 3 x 8 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 2-3: Ambitioniert - komprimiert • 3 x 8 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 3 x 8 Wochen
Laufen
Marathon Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 3 x 8 Wochen
Laufen
Marathon Vorbereitung
Level 2-3: Ambitioniert - komprimiert • 3 x 8 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 1: Einsteiger • 3 x 8 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 3 x 8 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 2-3: Ambitioniert - komprimiert • 3 x 8 Wochen
Laufen
10 km Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 3 x 8 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 1: Einsteiger • 3 x 8 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 3 x 8 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 2-3: Ambitioniert - komprimiert • 3 x 8 Wochen
Laufen
Halbmarathon Vorbereitung
Level 3: Ambitioniert • 3 x 8 Wochen
Laufen
Marathon Vorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 3 x 8 Wochen
Laufen
Marathon Vorbereitung
Level 2-3: Ambitioniert - komprimiert • 3 x 8 Wochen
Run Plus Trainingspläne
Alle anzeigen (21)Laufen
Run Plus - 10km Basistraining
Level 1: Einsteiger • 2-3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Halbmarathon Basistraining
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Marathon Basistraining
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - 10km Aufbautraining
Level 1: Einsteiger • 2-3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Halbmarathon Aufbautraining
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Marathon Aufbautraining
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - 10km Wettkampfvorbereitung
Level 1: Einsteiger • 2-3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Halbmarathon Wettkampfvorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Marathon Wettkampfvorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - 10km Basistraining
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - 10km Basistraining
Level 1: Einsteiger • 2-3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Halbmarathon Basistraining
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Marathon Basistraining
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - 10km Aufbautraining
Level 1: Einsteiger • 2-3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Halbmarathon Aufbautraining
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Marathon Aufbautraining
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - 10km Wettkampfvorbereitung
Level 1: Einsteiger • 2-3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Halbmarathon Wettkampfvorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - Marathon Wettkampfvorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Laufen
Run Plus - 10km Basistraining
Level 2: Fortgeschritten • 3 Einheiten
Just Run Trainingspläne
Alle anzeigen (34)Laufen
Just Run - 10km Basistraining
Level 1: Einsteiger • 3 Laufeinheiten (4 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Basistraining
Level 3: Ambitioniert • 5 Laufeinheiten (6 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Aufbautraining
Level 1: Einsteiger • 3 Laufeinheiten (4 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Aufbautraining
Level 2: Fortgeschritten • 4 Laufeinheiten (5 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Basistraining
Level 2 - 3: Ambitioniert - komprimiert • 4 Laufeinheiten (5 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Aufbautraining
Level 2 - 3: Ambitioniert - komprimiert • 4 Laufeinheiten (5 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Aufbautraining
Level 3: Ambitioniert • 5 Laufeinheiten (6 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Basistraining
Level 2: Fortgeschritten • 4 Laufeinheiten (5 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Wettkampfvorbereitung
Level 1: Einsteiger • 3 Laufeinheiten (4 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Wettkampfvorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 4 Laufeinheiten (5 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Basistraining
Level 1: Einsteiger • 3 Laufeinheiten (4 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Basistraining
Level 3: Ambitioniert • 5 Laufeinheiten (6 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Aufbautraining
Level 1: Einsteiger • 3 Laufeinheiten (4 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Aufbautraining
Level 2: Fortgeschritten • 4 Laufeinheiten (5 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Basistraining
Level 2 - 3: Ambitioniert - komprimiert • 4 Laufeinheiten (5 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Aufbautraining
Level 2 - 3: Ambitioniert - komprimiert • 4 Laufeinheiten (5 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Aufbautraining
Level 3: Ambitioniert • 5 Laufeinheiten (6 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Basistraining
Level 2: Fortgeschritten • 4 Laufeinheiten (5 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Wettkampfvorbereitung
Level 1: Einsteiger • 3 Laufeinheiten (4 Trainingstage)
Laufen
Just Run - 10km Wettkampfvorbereitung
Level 2: Fortgeschritten • 4 Laufeinheiten (5 Trainingstage)
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