Unser Körper spricht mit uns – wir müssen nur genau hinhören. Heute soll es um meinen Trainingsplan gehen und wie er auf meine hormonelle Situation angepasst wird. Ich möchte hier Beispiele geben, wie zyklusbasiertes Training aussehen kann.
Mein Weg zurück zu den ersten Laufschritten nach der Geburt unserer Tochter und ein paar Tipps für alle, die diese Reise noch vor sich haben.
Wie ich schon in meinem letzten Blog berichtet habe, trainiere ich seit Oktober 2020 bei KickAssSports und seitdem wird mein Trainingsplan auf meinen Zyklus abgestimmt. Aber was heißt das eigentlich genau?
