Blog
Auf dem KickAss Blog findet ihr interessante Texte zu den unterschiedlichsten Themen. Wir liefern euch spannendes Material, das auf qualitativen und transparenten Quellen basiert und aufgearbeitet wurde. Themenbereiche wie wissenschaftliche Fakten und Studien, Wissenswertes rund um zyklusbasiertes Training, Trends und Facts zu den neusten Technologien und Innovationen, sowie lesenswertes von der KickAssSquad und Vieles mehr, wird euch regelmäßig zur Verfügung gestellt.
Von der Spitzenläuferin zum Triathlon Profi
Von der Spitzenläuferin zum Triathlon Profi
Ich bin die Franzi und darf euch hier ab sofort regelmäßig auf meinen Weg mitnehmen. Dieser führt mitten durch den Triathlon-Zirkus, in dem für mich gerade alle Eindrücke lebhaft und bunt, vor allem aber noch sehr neu sind.
Wintertraining für Radfahrer und Triathleten
Wintertraining für Radfahrer und Triathleten
Für alle Einsteiger, die jetzt vor ihrem ersten Winter als Triathlet stehen, oder für alle, die wieder mehr in der Natur als in Watopia radeln möchten, habe ich ein paar Tipps zusammengestellt.
Triathlon Trainingsplan Anfänger
Triathlon Trainingsplan für Anfänger
Wer mit Triathlon beginnen möchte, ist gut beraten sich einen Triathlon Trainingsplan für Anfänger zuzulegen. So kann gewährleistet werden, dass man sich zu Beginn nicht überfordert und eine Struktur in Training und Alltag hat.
Laufen Trainingsplan
Mit einem Trainingsplan schneller und effektiver Laufen
Neben effektiven und abwechslungsreichen Lauf Trainingsplänen bietet KickAss Sports mit der Ausbildungsreihe KickAss Education ein Angebot zur Verbesserung der Lauftechnik für Jedermann/Jederfrau an.
Der weibliche Beckenboden im Triathlon
Der weibliche Beckenboden im Triathlon
Klar haben wohl die meisten Frauen schon mal was vom Beckenboden gehört. Und wenn beim Stabi-Training gesagt wird: „Und jetzt den Beckenboden anspannen“, machen sicher auch alle ganz brav mit. Jedoch wissen wahrscheinlich die wenigsten, wie es denn wirklich gut funktioniert mit dem Anspannen.
Daniela Kleiser mit dem Agegroup-Weltmeistertitel auf der 70.3 Distanz
Agegroup-Weltmeistertitel auf der 70.3 Distanz für Dani
Nun liegen alle Rennen hinter mir und ich habe einen kleinen Rennbericht zu meinen letzten Wettkämpfen mit einer Zusammenfassung der Saison 2021 geschrieben.
Triathlon Saison-Rückblick 2021
Triathlon Saison-Rückblick 2021
Eine aufregende, erfolgreiche und verletzungsfreie Saison liegt nun hinter mir. Sie war lang und anstrengend, auch weil letztlich doch mehr Rennen stattfinden konnten, als ich zu Beginn des Jahres noch vermutet hatte.
Ironman Trainingsplan Sub 11
Ironman Trainingsplan Sub 11
3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und einen Marathon laufen. Wer die Gesamtdistanz von 226 km unter 11 Stunden schafft darf sich nicht nur extrem stolz fühlen, sondern zählt auch zu einem auserwählten Kreis derjenigen, die dies von sich behaupten können.
Der INSYCD Power Performance Decoder bei KickAss Sports
Der INSYCD Power Performance Decoder bei KickAss Sports
Um effektiv und zeiteffizient trainieren zu können, ist das Wissen über die Physiologie des Körpers unabdingbar. Wo sind meine Stärken und Schwächen, was sollte ich gezielt trainieren, welche Trainingsbereiche machen Sinn.
Menstruation und sportliche Performance
Menstruation und sportliche Performance
Die Leistungsfähigkeit einer Frau ist ein ziemlich komplexes Thema. Die hormonelle Situation spielt im Bezug auf die Triathlon Trainingsplanung eine entscheidende Rolle.
Race ready trotz 2. Zyklushälfte
Race ready trotz 2. Zyklushälfte
Wir fühlen uns gut vorbereitet, fit und wollen endlich wieder Wettkampfluft schnuppern. Aber ein Blick in den Zykluskalender trübt die Vorfreude vielleicht ein wenig: Der Wettkampf liegt in einer „ungünstigen“ Zyklusphase! Was soll Frau jetzt tun?
Zwischenstand Triathlontraining – KickAss Women Dani bloggt
Zwischenstand Triathlontraining
In den letzten Wochen war bei mir sehr viel los: Zum einen war im Sportverein, in dem ich arbeite, viel zu tun, zum anderen war mein Klausurenplan recht vollgepackt. Außerdem liegt eine trainingsreiche Zeit hinter mir.
Coaching-Software Azum – das Mittel der Wahl
Coaching-Software Azum
Nach ausführlicher Evaluation haben wir uns für die Software des Schweizer Start-ups Azum entschieden. Es ist die Plattform, die uns im Streben nach qualitativ hochwertigem Coaching und holistischer Ausbildung unserer Athlet*innen am besten unterstützt.
Der perfekte Trainingsplan für deinen Ironman
Der perfekte Trainingsplan für deinen Ironman
Der Mythos Langdistanz. 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen. Dies sind die Distanzen die bewältigt werden müssen, um sich am Ende des “längsten Tages des Jahres” als Eisenmann oder Eisenfrau bezeichnen zu dürfen.
Damit die Hautpflege beim Training nicht zur Herausforderung wird
Hautpflege beim Training
Chlorwasser, viel Sonne und Schweiß und häufiges Duschen nehmen sie gern in Anspruch. Damit die Haut nicht gereizt reagiert und sie weiterhin eine stabile Barriere bilden kann, findet ihr hier ein paar Tipps für den Alltag.
Mit dem richtigen Triathlon Trainingsplan langfristig zum Erfolg
Mit dem richtigen Triathlon Trainingsplan langfristig zum Erfolg
Triathlon ist eine komplexe Sportart. Die drei Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen im Training klug zu kombinieren ist eine echte Herausforderung.
Carbo-Loading
Carbo-Loading
Nicht selten hört man den Spruch: Die Wettkampfvorbereitung beginnt schon am Vortag. Diese Aussage kommt nicht von ungefähr. Denn durch die richtige Ernährung an den Tagen vor dem Wettkampf kann der Körper optimal auf die anstehende Belastung vorbereitet werden.
Triathlon – Endlich wieder Raceday
Triathlon – Endlich wieder Raceday
Hallo liebe KickAss Freunde, Dani und Fia hier. Wir melden uns heute mal gemeinsam bei euch, um euch von unseren ersten Rennen der Saison zu erzählen. Wir beide standen in den vergangenen Wochen nämlich gleich zweimal zusammen an der Startlinie eines Triathlon.
Laktatleistungsdiagnostik
Laktatleistungsdiagnostik
Leider ist es im Triathlontraining und Ausdauerbereich üblich, dass Trainingsbereiche anhand prozentualer Angaben eines festen Wertes gegeben werden. Die ist schlichtweg unzulässig und führt zu unzureichenden Fortschritten in der Leistungsfähigkeit.
Neuroathletiktraining – Teil 2
Neuroathletiktraining – Part 2
Nachdem in unserem ersten Blogpost zum Neuroathletiktraining die Grundlagen und das visuelle System behandelt wurden, befasst sich der zweite Teil mit die beiden weiteren bewegungssteuernden Systeme: dem Gleichgewichtssystem und dem propriozeptiven System.
Neuroathletiktraining Part 1
Neuroathletiktraining – Part 1
„Alles nur Kopfsache“ – hinter dieser oftmals laxen Redewendung steckt eine ganze Menge mehr. Denn jede Bewegung beginnt zunächst in unserem Gehirn und bestimmt unsere sportliche Leistungsfähigkeit maßgeblich mit.
Wie hat sich das Training durch KickAss Sports verändert?
Wie hat sich das Training durch KickAss Sports verändert?
Was habe ich gelernt und welche neuen Erfahrungen habe ich gemacht? Mein zweiter Blogbeitrag steht ganz im Zeichen der Veränderung. Ich berichte euch über die Umstellung meiner Trainingsroutine und die neuen Erfahrungen, die ich bisher machen durfte.
Mein Zyklus – mein Training
Mein Zyklus – mein Training
Unser Körper spricht mit uns – wir müssen nur genau hinhören. Heute soll es um meinen Trainingsplan gehen und wie er auf meine hormonelle Situation angepasst wird. Ich möchte hier Beispiele geben, wie zyklusbasiertes Training aussehen kann.
Deutschlands Top-Triathletin Laura Philipp und Aktimed starten Kooperation
Laura Philipp und Aktimed starten Kooperation
Immer mehr Top-Athleten vertrauen den innovativen Tapes, Pflastern und Verbänden von Aktimed, dem führenden Entwickler für leistungsstarke Tapes, Pflaster und Verbände.