Blog
Auf dem KickAss Blog findet ihr interessante Texte zu den unterschiedlichsten Themen. Wir liefern euch spannendes Material, das auf qualitativen und transparenten Quellen basiert und aufgearbeitet wurde. Themenbereiche wie wissenschaftliche Fakten und Studien, Wissenswertes rund um zyklusbasiertes Training, Trends und Facts zu den neusten Technologien und Innovationen, sowie lesenswertes von der KickAssSquad und Vieles mehr, wird euch regelmäßig zur Verfügung gestellt.
Race ready trotz 2. Zyklushälfte
Race ready trotz 2. Zyklushälfte
Wir fühlen uns gut vorbereitet, fit und wollen endlich wieder Wettkampfluft schnuppern. Aber ein Blick in den Zykluskalender trübt die Vorfreude vielleicht ein wenig: Der Wettkampf liegt in einer „ungünstigen“ Zyklusphase! Was soll Frau jetzt tun?
Zwischenstand Triathlontraining – KickAss Women Dani bloggt
Zwischenstand Triathlontraining
In den letzten Wochen war bei mir sehr viel los: Zum einen war im Sportverein, in dem ich arbeite, viel zu tun, zum anderen war mein Klausurenplan recht vollgepackt. Außerdem liegt eine trainingsreiche Zeit hinter mir.
Coaching-Software Azum – das Mittel der Wahl
Coaching-Software Azum
Nach ausführlicher Evaluation haben wir uns für die Software des Schweizer Start-ups Azum entschieden. Es ist die Plattform, die uns im Streben nach qualitativ hochwertigem Coaching und holistischer Ausbildung unserer Athlet*innen am besten unterstützt.
Damit die Hautpflege beim Training nicht zur Herausforderung wird
Hautpflege beim Training
Chlorwasser, viel Sonne und Schweiß und häufiges Duschen nehmen sie gern in Anspruch. Damit die Haut nicht gereizt reagiert und sie weiterhin eine stabile Barriere bilden kann, findet ihr hier ein paar Tipps für den Alltag.
Carbo-Loading
Carbo-Loading
Nicht selten hört man den Spruch: Die Wettkampfvorbereitung beginnt schon am Vortag. Diese Aussage kommt nicht von ungefähr. Denn durch die richtige Ernährung an den Tagen vor dem Wettkampf kann der Körper optimal auf die anstehende Belastung vorbereitet werden.
Triathlon – Endlich wieder Raceday
Triathlon – Endlich wieder Raceday
Hallo liebe KickAss Freunde, Dani und Fia hier. Wir melden uns heute mal gemeinsam bei euch, um euch von unseren ersten Rennen der Saison zu erzählen. Wir beide standen in den vergangenen Wochen nämlich gleich zweimal zusammen an der Startlinie eines Triathlon.
Neuroathletiktraining – Teil 2
Neuroathletiktraining – Part 2
Nachdem in unserem ersten Blogpost zum Neuroathletiktraining die Grundlagen und das visuelle System behandelt wurden, befasst sich der zweite Teil mit die beiden weiteren bewegungssteuernden Systeme: dem Gleichgewichtssystem und dem propriozeptiven System.
Neuroathletiktraining Part 1
Neuroathletiktraining – Part 1
„Alles nur Kopfsache“ – hinter dieser oftmals laxen Redewendung steckt eine ganze Menge mehr. Denn jede Bewegung beginnt zunächst in unserem Gehirn und bestimmt unsere sportliche Leistungsfähigkeit maßgeblich mit.
Wie hat sich das Training durch KickAss Sports verändert?
Wie hat sich das Training durch KickAss Sports verändert?
Was habe ich gelernt und welche neuen Erfahrungen habe ich gemacht? Mein zweiter Blogbeitrag steht ganz im Zeichen der Veränderung. Ich berichte euch über die Umstellung meiner Trainingsroutine und die neuen Erfahrungen, die ich bisher machen durfte.
Mein Zyklus – mein Training
Mein Zyklus – mein Training
Unser Körper spricht mit uns – wir müssen nur genau hinhören. Heute soll es um meinen Trainingsplan gehen und wie er auf meine hormonelle Situation angepasst wird. Ich möchte hier Beispiele geben, wie zyklusbasiertes Training aussehen kann.
Deutschlands Top-Triathletin Laura Philipp und Aktimed starten Kooperation
Laura Philipp und Aktimed starten Kooperation
Immer mehr Top-Athleten vertrauen den innovativen Tapes, Pflastern und Verbänden von Aktimed, dem führenden Entwickler für leistungsstarke Tapes, Pflaster und Verbände.
Meine ersten Laufschritte nach der Geburt
Meine ersten Laufschritte nach der Geburt
Mein Weg zurück zu den ersten Laufschritten nach der Geburt unserer Tochter und ein paar Tipps für alle, die diese Reise noch vor sich haben.
Unsere Haut als Abgrenzungsorgan
Unsere Haut als Abgrenzungsorgan
Um zu wissen, wie wir die Haut in ihrer Aufgabe als Abgrenzungsorgan unterstützen können, ist es wichtig ihren Aufbau und ihre Funktion zu verstehen.
Motivation – wie halte ich sie hoch?
Motivation – wie halte ich sie hoch?
Zu diesem Zeitpunkt wäre im Normalfall das erste Trainingslager irgendwo im Süden bereits Geschichte und ich würde mich auf der Zielgeraden zum ersten Rennen der Saison befinden.
Die optimale Ernährung im Triathlon
Die optimale Ernährung im Triathlon
Im Triathlon stoßen wir auf spezielle Herausforderungen: Das fängt bei dem Fakt an, dass durch hohe Trainingsumfänge der Energiebedarf bei Sportler*innen äußerst hoch ist.
Ich freue mich, mich vorstellen zu dürfen – ich bin Ron.
Ich freue mich, mich vorstellen zu dürfen – ich bin Ron
20 Jahre alt und lebe im Westallgäu. Meinen Weg zum Triathlon und was ich bisher alles an Sport ausprobiert habe, möchte ich euch in diesem Beitrag erzählen.
Ohne Ruhepause keine Leistungssteigerung
Ohne Ruhepause keine Leistungssteigerung
Wer trotz harten und intensiven Trainings keine Fortschritte macht, trainiert meist zu viel und gönnt dem Körper keine Pausen. Muskeln wachsen erst nach dem Training – gleiches gilt für die Ausdauer.
Der weibliche Menstruationszyklus und welche Infos er uns liefert
Der weibliche Menstruationszyklus und welche Infos er uns liefert
Wie ich schon in meinem letzten Blog berichtet habe, trainiere ich seit Oktober 2020 bei KickAssSports und seitdem wird mein Trainingsplan auf meinen Zyklus abgestimmt. Aber was heißt das eigentlich genau?
Regeneration für das Triathlontraining
Regeneration für das Triathlontraining
Um den erhöhten regenerativen Anforderungen im Triathlon zu begegnen, kann mithilfe von frequenzmodulierten Anwendungen der „Stau auf der Regenerationsautobahn“ abgebaut werden.
KickAss Basic
KickAss Basic
KickAss Basic ist unser Angebot für alle diejenige, die flexibel sein wollen. Du bist dein eigener Coach und Herrscher über deinen Trainingsplan. Anhand unserer Vorlagen kannst du dein Jahr strukturieren und auf deine Ziele und Bedürfnisse anpassen.
Der Sprung ins kühle Nass!
Der Sprung ins kühle Nass!
Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Triathleten kann das Schwimmen im offenen Gewässer an sich schon eine Herausforderung sein. Aber was macht das Schwimmen im offenen Wasser so besonders und was muss beachtet werden?
Hallo zusammen, oder wie man bei mir daheim sagt: Servus beinand!
Hallo zusammen, oder wie man bei mir daheim sagt: Servus beinand!
Auch ich darf euch mit auf meine sportliche Reise nehmen. Damit ihr mal kurz einen Einblick bekommt, wer ich überhaupt bin und mit wem ihr es hier zu tun habt, stelle ich mich kurz vor.
Leistungsdiagnostische Parameter – diese Werte bestimmten die metabolischen Ausdauerleistungsfähigkeit
Leistungsdiagnostische Parameter
Die Ausdauerleistungsfähigkeit nur an einer willkürlich ermittelten Schwelle festzumachen und Trainingsbereiche anhand prozentualer Angaben derer vorzugeben ist schlichtweg unzulässig und führt nur zu unzureichenden Fortschritten.
Hi, ich bin Fia!
Hi, ich bin Fia!
Damit ihr wisst, von wem ihr in Zukunft einmal pro Monat etwas lesen dürft, stelle ich mich euch kurz vor. Mein Name ist Sophia, wobei ich von den meisten „Fia“ genannt werde. Ich bin 26 und komme aus dem wohl triathlonverrücktesten Landkreis der Welt, nämlich Roth!
Triathlontraining in der Menopause
Triathlontraining in der Menopause – Das weibliche Potential richtig ausschöpfen
Können Frauen, trotz ihres Alters und der körperlichen Veränderungen, sportliche Erfolge feiern? Wie und was sollte eine Frau in dieser Phase ihres Lebens trainieren? Alles Fragen, auf die wir in folgendem Artikel gerne eingehen möchten.