Kickass Run Training

Kurz gesagt, für alle, die motiviert sind zu laufen. Egal ob Laufeinsteiger*in oder erfahrene*r Marathoni – in unserem Kickass Run Training findest du von 10km bis zur Marathondistanz deinen passenden Trainingsplan.

• Trainingsplanvorlagen für die Distanzen 10km bis Marathon, die du dann individuell an deinen Alltag anpassen kannst. Die Trainingsplanvorlagen beinhalten die komplette Saisonvorbereitung vom Basistraining bis zur spezifischen Wettkampfvorbereitung.
• Premium Zugang zu unserer Trainingsplattform AZUM
• Kompatibilität mit gängigen Sport Devices und Plattformen (Garmin, Polar, Wahoo, Zwift…)
• Gezielte Trainingssteuerung über das Anlegen deines metabolischen Profils in AZUM
• Anleitung zur Durchführung von Einheiten
• Empfehlung zum Fueling
• Weekly Online Check-ins mit unseren Kickass Coaches und der Kickass Community zum direkten Austausch
• Trainingsanleitungen als Video für Yoga, Kraft- und Mobilitytraining sowie Technikübungen

Das ist primär eine Frage deiner Präferenz.
In den Just Run Plänen wirst du hauptsächlich über strukturiertes und gezieltes Lauftraining dein Training gestalten, persönliche Bestzeiten aufstellen oder kannst den Wiedereinstieg ins Laufen wagen.
In der Run Plus Kategorie wird dein Lauftraining um Additivsportarten (Radfahren, Schwimmen, Rudern oder Inlineskaten) erweitert, um dadurch gesund deine Trainingsumfänge zu erhöhen.
In beiden Kategorien findest du in jedem Plan Yoga-, Kraft- und Mobilityeinheiten.

Absolut! Du kannst immer und jederzeit auf beide Trainingsplankategorien zugreifen. Beide Kategorien beinhalten Trainingsplanvorlagen für 10km, Halbmarathon und Marathon.

Im Kickass Run Training baust du dir deine Saison, wie es für dich am besten passt. Wir liefern dir dazu die entsprechenden Vorlagen über sogenannte Trainingsserien. Vom Basistraining, über das Aufbautraining bis hin zur spezifischen Vorbereitung auf deinen Wettkampf inklusive Feinschliff für die letzten Tage. Einen Überblick der aktuellen Trainingsserien findest du hier. Entscheide vorab, ob für dich die Kategorie Just Run oder Run Plus besser zutrifft. Übrigens: zusätzliche AddOns wie Stresswochen, Taperwochen oder Trainingslager, die du jederzeit in dein Training einbauen kannst, gibt es ebenfalls.

Natürlich. Du allein entscheidest über deinen Trainingsplan und sollst sogar die Einheiten in unserer Trainingsplattform Azum an dich und deinen Alltag anpassen. Das ist auch gleichzeitig das, was unser Training von anderen unterscheidet. Kickass bietet dir Vorlagen und keinen starren Plan. Mit einfachen Klicks kannst du Einheiten verschieben, verändern und wenn notwendig löschen. Der Plan sollte zu dir und deinem Alltag passen, aber auch zu deinem Stresslevel, Zyklus und deinen Zielen.

Auf jeden Fall. Ein gesunder Menstruationszyklus bzw. ein gesunder Hormonhaushalt ist die Basis für sportliche Leistung und Leistungsentwickung – Laura Philipp ist hier Vorreiterin und Role Model. Deshalb kannst du in allen Kickass Trainingsangeboten zyklussensibel trainieren. Wie das genau funktioniert, erfährst und erlernst du im Prozess.

Für das Kickass Run Training benötigst du außer funktionaler Laufbekleidung und für dich passende Laufschuhe idealerweise einen Herzfrequenzsensor und eine Sportuhr (Garmin, Polar…), um effektiv zu trainieren. Ein Laufpowermeter (z.B. Stryde) ist von Vorteil, aber definitiv kein Muss.

Mit dem Abo erhältst du bei Kickass nicht nur alle Trainingspläne sondern gleichzeitig einen Premium Account bei AZUM, unserer Trainingsplattform, auf der du dein Training verwaltest. Das ist aber noch nicht alles! So lange du aktive*r Kickass Athlet*in bist – also ein laufendes Abo hast -, genießt du alle Vorteile wie Weekly Online Check-ins mit den Coaches, dem Kickass Knowledge Hub (mit viel Wissenswertem rund um das Training), Rabatte auf andere Kickass Leistungen wie Leistungsdiagnostik, Bike Fitting, 1:1 Call oder 1:1 Coaching Sessions sowie unsere Partner Rabatte.

Nein es gibt keine Mindestlaufzeit.
Allerdings wissen wir, dass Trainingserfolge und Leistungsentwicklung nur über ein kontinuierliches Training und Aufbau entstehen können. Deshalb raten wir dir, dein Training über mehrere Monate strukturiert aufzubauen.

Natürlich. Sobald du das Abo abschließt, startet deine 14-tägige kostenlose Testzeit. In diesem Zeitraum zeigen wir dir alle Vorteile von Kickass und du kannst dich in Ruhe mit allen Inhalten und Features vertraut machen. Bei Nichtgefallen kannst du innerhalb dieser 14 Tage jederzeit kündigen.

Du kannst das laufenden Abo jederzeit kündigen. Das Abo endet nach 4 Wochen ab dem Tag der Kündigung.

Wenn du dich entscheidest durchzustarten und du nach der Testphase bei Kickass bleibst, zahlst du ab diesem Zeitpunkt 50€/Monat und genießt alle Vorteile als Kickass Athlet*in.

Das kannst du! Denn Ziele oder Präferenzen können sich ändern. Du kannst jederzeit aus dem Kickass Run Training in das Tri oder Bike Training wechseln. Bitte beachte, dass das Tri Training 75€ /Monat kostet. Hier würden sich deine monatlichen Kosten entsprechend erhöhen.

Bei einem Wechsel zum Kickass Bike Training bleibt der Preis gleich. Alles, was wir für den Wechsel benötigen, ist eine kurze Info an info@kickasssports.de mit dem Zeitpunkt des Wechsels und der Angabe, in welches Abo du wechseln möchtest.