Kickass Metabolics
Dein Training - on Point!

Mit dem Kickass Metabolics bestimmst du deine individuellen physiologische Leistungsfähigkeit, ermittelst dein metabolisches Profil und bekommst einen detaillierten Einblick über die Stoffwechselprozesse in deinem Körper. Alle Ergebnisse erhältst du gesammelt in einer PDF Datei inkl. Erläuterung per Sprachnachricht von unseren Coaches. Buchst du das Metabolics Premium besprechen wir deine Auswertung in einem individuellen 1:1 Call.

Grundsätzlich macht die Bestimmung deines metabolischen Profils zu jedem Zeitpunkt Sinn – egal ob du Einsteiger bist und deine Trainingszonen noch nicht kennst, du deinen Leistungsfortschritt während des Prozesses überprüfen und ggf. anpassen, oder gezielt dein Pacing für den Wettkampf vorbereiten möchtest. Ziel ist es, dein Training ganz individuell an deine Leistungsfähigkeit anzupassen – sprich die Intensitäten jeder Session gezielt zu steuern, aber auch die optimale Verpflegung zu gewährleisten. Vorsicht: du solltest für den Test ausgeruht und gesund sein.

Für das Kickass Metabolics benötigen wir kein aufwändiges Labor Set-up, sondern du kannst die Diagnostik ganz einfach zu Hause durchführen. Durch unsere Erfahrung und wissenschaftliche Kenntnisse können wir anhand der Testdateien, die wir von dir bekommen, deine Trainingszonen berechnen und dein metabolisches Profil erstellen. Dies ist genauer als ein standardisierter FTP Test!

Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max), Maximale Laktatbildungsrate (VLamax), Anaerobe Schwelle, Fettverbrennung inkl. FatMax, Kohlenhydratverbrauch inkl CarbMax, individuelle Trainingsbereiche.
So erfährst du genau, welche Zonen für dich gelten und wie dein metabolisches Profil aufgestellt ist.

Du kannst den Test entweder Indoor auf deinem Smarttrainer oder Outdoor durchführen. Bei einer Durchführung Indoor stellen wir dir ein Zwift Protokoll zur Verfügung, welches du abfahren kannst. Draußen solltest du eine geeignete (ebene) Strecke mit möglichst wenig Verkehr und Kurven haben.

Am besten führst du den Test auf eine Laufbahn durch. Solltest du keinen Zugang zu einer Bahn haben suchst du dir eine ebene Strecke mit gutem Untergrund, wenn möglich ohne Verkehr und möglichst freier Fläche (Häuser und Bäume können das GPS Signal stören) Der Test selbst sollte idealerweise bei windstillen und wolkenfreien Verhältnissen durchgeführt werden.

Wenn du den Test indoor absolvieren möchtest benötigst du einen Smart Trainer, einen Radcomputer und Herzfrequenzmessung (Brustgurt). Für die Outdoor Durchführung benötigst du ein Powermeter an deinem Rad sowie Radcomputer und Herzfrenquenzmessung (Brustgurt).

Du benötigst eine Laufuhr mit GPS sowie Herzfrenquenzmessung (Brustgurt). Wenn vorhanden, kannst du einen Laufpowermeter zusätzlich verwenden.

1. Metabolics Bike oder Bike Premium buchen
2. Test durchführen (Alle Informationen zur Durchführung erhältst du nach der Buchung in einer Mail von uns)
3. Aufgezeichnete Daten an Kickass Sports senden
4. Vollständiges physiologisches Profil als schriftliche Auswertung erhalten und Sprachnachricht mit Erläuterung der Testergebnisse
5. Individuelle Besprechung des Tests in einem 1:1 Call mit einem Coach (bei Buchung des Metabolics Premium ist der Call bereits inklusive; Alternativ ist der Call Zusatzleistung im Nachgang buchbar)

Nein, auf die Leistungsdiagnostik gibt es für die Athlet*innen im Kickass Tri, Run oder Bike Training keinen Rabatt – da wir die Preise bereits attraktiv niedrig gestaltet haben. Wenn du Athlet*in im Individual Coaching bist, ist die Leistungsdiagnostik 2x pro Jahr inklusive.