Rhona 
Challenge Roth Fragebogen mit Stefan
Wenn du nicht trainierst, was machst du beruflich und hast du anderweitige Verpflichtungen?
Stefan: Ich arbeite als Produktlinienmanager in einem mittelständischen Unternehmen. Neben Beruf und Sport verbringe ich die Zeit mit meiner Frau und unseren zwei Labrador Damen
Was ist deine Motivation am Challenge Roth teilzunehmen?
StefanDie einmalige Stimmung am Raceday. Vom Schwimmstart am Kanal, zur Radstrecke und dem abschließenden Marathon
Warum hast du dich für die Kickass Challenge Roth entschieden?
Stefan: Nach längerer sportlicher Auszeit und einer Operation im letzten Jahr, war es für mich gedanklich der richtige Weg wieder einzusteigen. Zusätzlich fand ich es super, sich gemeinsam im Team der Herausforderung Langdistanz zu stellen.
Was ist dein Ziel / Was hat du dir vorgenommen? (Ankommen / Zielzeit / Spaß haben…)
Stefan: Da ich mit der Challenge Roth noch eine Rechnung offen habe (Ausstieg bei Lauf-Kilometer 20 beim letzten Start 2017), wäre Ankommen das Hauptziel. Wenn dabei noch eine Zeit unter 10 h rauskommt, wäre ich doppelt zufrieden 😉
Hast Du eine Sporthistorie? Woher kommst du? Was hast du bisher gemacht?
Stefan: Ganz ursprünglich bin ich Fußballer und habe darüber den Weg zum Laufen genommen. Irgendwann sind mein Bruder und ich dann auf die Idee gekommen mit Triathlon zu starten. So kamen dann der ein oder andere Start bei diversen Jedermann-/Olympisch- und Mitteldistanzen und das unvollständige Finish in Roth zusammen.
Was zeichnet dich als Mensch aus, das dir im Training zugutekommt?
Stefan: Wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, setzte ich es in der Regel auch um.
Wieviel Stunden trainierst du im Schnitt / Woche?
Stefan: Da müsste ich Lisa fragen 🙂 ich würde 10 – 12 Stunden schätzen
Denkst du das ist ausreichend?
Stefan: Das wird der 6.Juli zeigen 😉 ich fühle mich auf jeden Fall fit und gut vorbereitet. Der aktuelle Umfang lässt sich gut in den Alltag integrieren.
Welche Disziplin ist deine Liebste? Welche die am wenigsten geliebte? Und Warum?
Stefan: Fahrrad fahren und Laufen sind schon die Favoriten (erst Recht bei schönem Wetter). Wobei Rolle fahren ab und an auch nicht verkehrt ist. Schwimmen ist eine Hassliebe 🙂
Was ist deine größte Challenge im Trainingsalltag?
Stefan: Die richtige Ernährung
Und hast du schon Routinen gefunden diese Herausforderung zu meistern? Gibt es hier eine Strategie alles unter einen Hut zu bekommen?
Stefan: Mealprep und gute Strukturen
Was war bisher der beste Tipp, der Beste Hinweis, die wertvollste Anleitung für dein Training und inwieweit hat es dir geholfen?
Stefan: Entwicklung entsteht außerhalb der Komfort-Zone (ich glaube Philipp hat es so oder ähnlich während des ersten Camp-Day gesagt). Es lässt sich nicht auf den einen Hinweis oder Tipp beschränken, sondern ist der allgemeine Austausch und das Feedback der Coaches.
Was sind bisher die Highlights auf der gemeinsamen Reise?
Stefan: Auf jeden Fall die vier Campdays.
Beschreibe, wie es sich für dich anfühlt, Teil der Gruppe zu sein:
Stefan: Es ist schön sich an den Campdays mit der Gruppe auszutauschen und die Entwicklung von jedem einzelnen mitverfolgen zu können.
Planst du vor dem Hauptziel in Roth noch einen Vorbereitungswettkampf?
Stefan: Der 70.3 Kraichgau wird als Vorbereitungswettkampf genutzt. Je nach dem evtl. noch etwas kürzeres vor dem Hauptwettkampf
Wenn du jetzt schonmal an den Raceday in Roth denkst, was kommt dir da als erstes in den Kopf?
Stefan: Der Morgen am Schwimmstart, die Radstrecke, das Laufen am Kanal und hoffentlich der Zieleinlauf im Stadion.
Welche Information willst du auf der Strecke von deinem Coach hören?
Stefan: Daumen hoch und locker weiter machen 🙂
Schnellfragerunde:
„Fasterwithcake“ oder „Fasterwithgelato“? Stefan: Fasterwithgelato
Rolle oder Draussen fahren? Stefan: Intervalle auf der Rolle, Lang und locker Draußen
Podcast oder Musik? Stefan: Beides
Early Bird oder Nachteule? Stefan: Definitiv Early Bird
Arschcreme, ja oder nein? Stefan: nein
Tubeless oder Schlauch? Stefan: Der Umstieg auf Tubeless steht kurz bevor 😉
Lonely rider oder Group ride/run? Stefan: Hat beides seinen Charme
Wechselzeit Swim / Bike unter oder über 3min? Stefan: Drunter
Bierdusche oder Champagner? Stefan: Gibts auch Spezi?
Kaffee oder Tee? Stefan: Tee
Carbon oder Kondition? Stefan: Im besten Fall, dass eine kombiniert mit dem anderen 😉
Nizza oder Hawaii? Stefan: Ganz klar Hawaii
