Nicht selten hört man den Spruch: Die Wettkampfvorbereitung beginnt schon am Vortag. Diese Aussage kommt nicht von ungefähr. Denn durch die richtige Ernährung an den Tagen vor dem Wettkampf kann der Körper optimal auf die anstehende Belastung vorbereitet werden.
Im Triathlon stoßen wir auf spezielle Herausforderungen: Das fängt bei dem Fakt an, dass durch hohe Trainingsumfänge der Energiebedarf bei Sportler*innen äußerst hoch ist.
