KickAss Sports, Trainingsplan, Laufvorbereitung

Wettkampf-Vorbereitung Sprint/OD

9-13h

Das Ziel:

Letzter Feinschliff vor deiner Sprint- oder Olympischen Distanz.

Zielgruppe:

Du hast Basis- und Aufbautraining solide gemeistert und willst nun deiner Form den letzten Schliff vor dem Wettkampf geben. Mit relativ wenig Trainingszeit holst du das Maximum heraus.

 

Inhalt:

Da für die kürzeren Distanzen Schwimmen und Laufen die dominierenden Sportarten sind setzen wir hier noch einmal Schwerpunkte und feilen an den letzten Feinheiten. Optional kannst du bis zu 4x ins Wasser. Auf dem Rad stehen weiter Intensitäten auf dem Programm und am Wochenende wird gekoppelt. So gehst du optimal vorbereitet in deinen Wettkampf auf der Sprint- oder Olympischen Distanz.

Diese Variante richtet sich an alle die entweder auf der Sprintdistanz unterwegs sind oder zeitlich nicht so viel Freiraum haben.

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

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