KickAss Sports, Trainingsplan, Laufvorbereitung

Wettkampf-Vorbereitung Sprint/OD

12-15h

Das Ziel:

Letzter Feinschliff vor deiner Sprint- oder Olympischen Distanz.

Zielgruppe:

Du hast Basis- und Aufbautraining solide gemeistert und willst nun deiner Form den letzten Schliff vor dem Wettkampf geben. Du hast relativ viel zeit zur Verfügung und kannst das Training gut regenerieren.

 

Inhalt:

Nachdem du im Basis- und Aufbautraining bereits eine solide Grundlage gelegt hast, gehts nun in die finale Vorbereitung. 

Da für die kürzeren Distanzen Schwimmen und Laufen die dominierenden Sportarten sind setzen wir noch einmal Schwerpunkte und feilen an den letzten Feinheiten. Drei fixe und eine optionale Einheit im Wasser  stehen auf dem Plan.

Auf dem Rad stehen weiter Intensitäten auf dem Programm und am Wochenende wird gekoppelt. Solltest du Raum für weitere Umfänge haben hast du dazu optionale Einheiten.

So gehst du optimal vorbereitet in deinen Wettkampf auf der Sprint- oder Olympischen Distanz.

 

Dauer:

8 weeks

 

Coupon-Link:

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