KickAss Sports, Trainingsplan, Laufvorbereitung

Wettkampf-Vorbereitung Sprint/OD

10-15h

Das Ziel:

Letzter Feinschliff vor deiner Sprint- oder Olympischen Distanz.

Zielgruppe:

Du hast Basis- und Aufbautraining solide gemeistert und willst nun deiner Form den letzten Schliff vor dem Wettkampf geben.

 

Inhalt:

Da für die kürzeren Distanzen Schwimmen und Laufen die dominierenden Sportarten sind setzen wir hier noch einmal Schwerpunkte und feilen an den letzten Feinheiten. Drei fixe und eine optionale Einheit im Wasser  stehen auf dem Plan.

Auf dem Rad stehen weiter Intensitäten auf dem Programm und am Wochenende wird gekoppelt. So gehst du optimal vorbereitet in deinen Wettkampf auf der Sprint- oder Olympischen Distanz.

 

Dauer:

8 weeks

 

Coupon-Link:

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