KickAss Sports, Trainingsplan, Laufvorbereitung

Wettkampf-Vorbereitung OD/MD

Variante I

Das Ziel:

Basis- und Aufbautraining sind geschafft, nun geht´s in die finale Vorbereitung Richtung Wettkampf.

Zielgruppe:

Für alle, die eine Olympische- oder Mitteldistanz als Hauptwettkampf geplant haben und sich nun spezifisch darauf vorbereiten wollen.

 

Inhalt:

Nachdem du im Basis- und Aufbautraining eine gute Grundlage gelegt hast kannst du nun in die finalen Wochen vor dem Wettkampf starten. Spezifische Inhalte bestimmen den Trainingsplan. Neben Koppeleinheiten verbringst du mehr Zeit auf dem Triathlonrad und baust dein Schwimmen weiter aus. Der Speed kommt dabei natürlich weiter nicht zu kurz.

Schließe an die 8 Wochen den Taperplan 1. Prio OD/MD an, um perfekt auf den Wettkampf vorbereitet zu sein.

Diese Variante richtet sich eher an diejenigen, die eine Olympische Distanz als Hauptwettkampf geplant haben.

 

Dauer:

8 weeks

 

Coupon-Link:

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