KickAss Sports, Trainingsplan, Trockenschwimmen

Trockenschwimmen – Programm II

Das Ziel:

Training von Mobilität, Kraft und schwimmspezifischen Bewegungen.

Zielgruppe:

Für alle, die kein Zugang zum Schwimmbad haben.

 

Inhalt:

Dieses 30-minütige Programm kombiniert Mobilitäts- und Kraftübungen, sowie schwimmspezifische Bewegungen. Dadurch bleibt die Schwimmmuskulatur aktiv und gut vorbereitet für den Wiedereinstieg.

 

Dauer:

Eine Einheit, die du je nach Bedarf in deinen Trainingsplan einbauen kannst.

 

Coupon-Link:

https://kickasssports.de/azum-erklaerung-coupon-links/

Weitere Abobeiträge