KickAss Sports, Trainingsplan, Trockenschwimmen

Trockenschwimmen – Programm I

Das Ziel:

Training von Mobilität, Kraft und schwimmspezifischen Bewegungen.

Zielgruppe:

Für alle, die kein Zugang zum Schwimmbad haben.

 

Inhalt:

Dieses Programm enthält schwimmspezifische Mobilitäts- und Kraftübungen, sowie gezielte Bewegungen, die die Schwimmmuskulatur ansprechen und das Bewegungsmuster im Trockenen aufrechterhalten.

 

Dauer:

Eine Einheit, die du je nach Bedarf in deinen Trainingsplan einbauen kannst.

 

Coupon-Link:

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