Taperwoche 2. Prio Sprint/OD
Das Ziel:
Wettkampf 2. Priorität in den laufenden Plan integrieren.
Zielgruppe:
Für alle, die eine Sprint- oder Olympische Distanz 2. Priorität in den laufenden Trainingsplan integrieren möchten.
Inhalt:
Dieser Plan ist für Wettkämpfe mit 2. Priorität gedacht. Du kannst damit ein Rennen in deine Wettkampfvorbereitung integrieren und sinnvoll in deinen Plan einbauen.
Setze diesen Plan so ein, dass er vier Tage vor und zwei Tage nach dem Rennen abdeckt.
Beispiel:
Wettkampf Sonntag = Startdatum Mittwoch vor dem Wettkampf
Wettkampf Samstag = Startdatum Dienstag vor dem Wettkampf
Dauer:
7 Tage
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