KickAss Sports, Trainingsplan, Laufvorbereitung

Taperwoche 2. Prio OD/MD

Das Ziel:

Wettkampf 2. Priorität in den laufenden Plan integrieren.

Zielgruppe:

Für alle, die eine Olympische- oder Mitteldistanz 2. Priorität in den laufenden Trainingsplan integrieren möchten.

 

Inhalt:

Dieser Plan ist für Wettkämpfe mit 2. Priorität gedacht. Du kannst damit ein Rennen in deine Wettkampfvorbereitung integrieren und sinnvoll in deinen Plan einbauen. 

Setze diesen Plan so ein, dass er vier Tage vor und drei Tage nach dem Rennen abdeckt. 

 

Beispiel: 

Wettkampf Sonntag = Startdatum Mittwoch vor dem Wettkampf

Wettkampf Samstag = Startdatum Dienstag vor dem Wettkampf

 

Dauer:

8 Tage

 

Coupon-Link:

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