KickAss Sports, Trainingsplan, Laufvorbereitung

Taperwoche 1. Prio Sprint/ OD

Das Ziel:

Ready to rumble. Die letzte Woche vor deinem Hauptwettkampf steht an.

Zielgruppe:

Für alle, die eine Sprint- oder Olympische Distanz 1. Priorität in den Plan einbauen möchten.

 

Inhalt:

Dieser Plan gibt dir den Feinschliff für die letzten 7 Tage vor dem Wettkampf. Der Plan hat eine Länge von 7 Tagen, wähle das Startdatum demnach 7 Tage vor deinem Tag X.

 

Beispiel: 

Wettkampf Sonntag = Startdatum Sonntag eine Woche vor dem Wettkampf

Wettkampf Samstag = Startdatum Samstag eine Woche vor dem Wettkampf

 

Dauer:

7 Tage

 

Coupon-Link:

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