KickAss Sports, Laufen Basistraining

Basistraining III

Das Ziel:

Aufbau der Basis und Start in konstantes Lauftraining  

Zielgruppe:

Dein Zeitbudget lässt maximal 2-3 Laufeinheiten pro Woche zu oder du startest erst mit dem Lauftraining. Dann bist du bei diesem Plan genau richtig.  

 

Beschreibung:

Eine intensive Einheit am Berg, Techniktraining und lockerer Dauerlauf. Mit dieser Kombination startest du dein Lauftraining. Neben dem Aufbau einer soliden Grundlagenausdauer verbesserst du dich auch in der Schnelligkeit.  

Mit der wöchentlichen Yoga Session sowie Kraft- und Core-Training beugst du Verletzungen vor, sodass du konstant trainieren kannst.  

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

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Additivsportarten Basistraining III