KickAss Sports, Laufen Basistraining

Basistraining II

Das Ziel:

Aufbau der Basis und Start in konstantes Lauftraining

Zielgruppe:

Du bist in der Vergangenheit 2-3x pro Woche gelaufen und möchtest deine Laufform durch neue Reize verbessern.

 

Beschreibung:

Mit 3 Laufeinheiten pro Woche geht es in den ersten 8 Wochen darum eine gute Basis für die weitere Saison aufzubauen. Intensive Bergintervalle, Verbesserung der Schnelligkeit und Technik sowie ein lockerer Dauerlauf am Wochenende stehen auf dem Plan. Durch die wöchentliche Yoga Session, Kraft- und Core-Training arbeitest du zudem an Beweglichkeit und beugst Verletzungen vor.

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

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Additivsportarten Basistraining II