KickAss Sports, Laufen Basistraining

Additivsportart
Basistraining III – Schwimmen & Aqua Jogging

Das Ziel:

Ausbau des Lauftrainingsplans durch additive Einheiten im Wasser 

Zielgruppe:

Du bewegst dich nicht nur gerne an Land, sondern liebst auch das Element Wasser und beherrschst die Kraultechnik? Dann haben wir zusätzliche Schwimm- und Aqua Jogging Einheiten für dich. 

 

Beschreibung:

Beim Schwimmen ist der Körper, im Gegensatz zum Laufen, keinen mechanischen Belastungen ausgesetzt. Daher bietet sich diese schonende Variante des Ausdauertrainings an, um zusätzlichen Umfang in das Training zu bringen und alternative Muskelgruppen anzusprechen. Wie oft du diese Schwimm- oder Aqua Jogging Einheiten einbaust, bleibt dir überlassen.    

Wichtig ist, dass der Plan am gleichen Tag wie dein Basistraining III startet! 

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

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