Zielgruppe:

Neben dem Laufen setzt du dich auch gerne aufs Fahrrad, setzt damit neue Reize und bringst Abwechslung in dein Training. Dann ergänze dir dein Basistraining II mit weiteren Radeinheiten. 

Beschreibung:

Mit 3 (optionalen) weiteren Einheiten kannst du den Gesamtumfang erhöhen und weitere intensive Reize setzen, ohne die mechanische Belastung zu erhöhen. Samstags hast du die Wahl zwischen einer intensiven und einer Technikeinheit, je nachdem wie du dich fühlst.  

Wichtig ist, dass der Plan am gleichen Tag wie dein Basistraining III startet! 

Dauer:

8 Wochen

Coupon-Link:

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