KickAss Sports, Laufen Basistraining

Additivsportart
Basistraining II – Inline Skating

Das Ziel:

Ausbau des Lauftrainingsplans durch additive Einheiten auf den Inlinern  

Zielgruppe:

Du möchtest in das reine Lauftraining etwas Abwechslung bringen? Dann baue Inline Skating (mit Stöcken) in deinen Plan mit ein.

 

Beschreibung:

Neue Bewegungsmuster aktivieren andere Muskelgruppen und geben dem Körper somit neue Reize auf die er sich wiederum anpassen muss. Durch Inline Skating setzt du diese Impulse und bringst zudem Abwechslung in das reine Lauftraining. Am Samstag hast du jeweils die Wahl zwischen einer intensiven oder lockeren Einheit, je nachdem wie du dich fühlst. 

Wichtig ist, dass der Plan am gleichen Tag wie dein Basistraining II startet! 

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

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