KickAss Sports, Laufen Basistraining

Additivsportart Basistraining I – Rad 

Das Ziel:

Ausbau des Lauftrainingsplans durch additive Radeinheiten 

Zielgruppe:

Neben dem Laufen setzt du dich auch gerne aufs Fahrrad, setzt damit neue Reize und bringst Abwechslung in dein Training. Dann ergänze dir dein Basistraining I mit weiteren Radeinheiten. 

 

Beschreibung:

Mit den zusätzlichen Radeinheiten erhöhst du zum einen den Gesamtumfang und setzt weitere intensive Reize, ohne die mechanische Belastung des Laufens zu haben. Wie viele Einheiten du dabei umsetzt ist dir überlassen. Samstags hast du die Wahl zwischen einer intensiven und einer Technikeinheit, je nachdem wie du dich fühlst.  

Wichtig ist, dass der Plan am gleichen Tag wie dein Basistraining I startet! 

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

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