Lauf dich fit

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Das Ziel:

Ohne Zeitziel die Grundfitness steigern, gesund laufen und dabei Spaß und Freude haben. 

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Zielgruppe:

Alle die mit Freude gesund laufen wollen und damit ihre Grundfitness steigern möchten. 

 

Beschreibung:

Mit keinem bestimmten Zeitziel im Hinterkopf steigerst du deine Grundfitness. Dich erwartet eine Kombination aus intensiven und lockeren Laufeinheiten. Damit wirst du effektiv fitter. 

Einmal pro Woche steht eine Lauftechnikeinheit auf dem Plan, damit dein Laufstil effektiver wird und du langfristig gesund und verletzungsfrei laufen kannst. Abgerundet wird der Trainingsplan mit Kraft-, Mobility- und Yoga Sessions. Ein Rundumpaket zum Aufbau deiner Grundfitness im Laufen und mehr Energie im Alltag.

 

Dauer:

12 Wochen