KickAss Basic Triathlon – Study

Egal ob Triathlon Einsteiger*in oder ambitionierter Agegrouper – KickAss Basic ist optimal für alle Triathleten. Wir bieten dir eine Vielzahl an Trainingsplänen an, die sich von der Stundenanzahl unterscheiden. Du wählst also den Plan, der zu deiner zeitlichen Verfügbarkeit passt. Ab den Aufbautrainingsplänen unterscheiden wir anhand der Länge deines geplanten Wettkampfs. Die Intensitäten hinterlegst du individuell im metabolischen Profil, sodass du immer im richtigen Trainingsbereich unterwegs bist.

Im KickAss Basic Abo beträgt die Kündigungsfrist 8 Wochen ab dem nächsten Verlängerungszeitpunkt. 

Ja der AZUM Account ist in allen Paketen (KickAss Basic, Individual und Individual Women) inklusive und du kannst die Software in vollem Umfang nutzen.

Nach einer Leistungsdiagnostik (optimal mit Atemgasanalyse) hinterlegst du die ermittelten Werte (Wattzahlen, Pace-Angaben, Herzfrequenz, Fett- und Kohlenhydratverbrauch) in deinem AZUM Account und bekommst die entsprechenden Vorgaben in den Einheiten. Eine Anleitung, wie du dein metabolisches Profil einrichtest findest du hier.

Im KickAss Basic baust du dir deine Saison, wie es für dich am besten passt. Wir liefern dir dazu die entsprechenden Vorlagen. Vom Basistraining im Winter, über das Aufbautraining im Frühjahr bis hin zur spezifischen Vorbereitung auf deinen Wettkampf inklusive Feinschliff für die letzten Tage. Planst du Trainingscamps im Verlauf der Saison? Auch dafür haben wir Pläne parat, die dich im Schnee oder der Sonne optimal anleiten. Einen Überblick der aktuellen Trainingspläne findest du hier. Die Trainingspläne sind nach entsprechenden Wochenstunden unterteilt. In deinem AZUM Account hast du jedoch jederzeit die Möglichkeit, einzelne Einheiten zu löschen oder dir entsprechende Add Ons von uns (Yoga, Trainingscamp, Taper Week etc.) hinzuzufügen. Solltest du unverhofft einmal viel mehr Zeit haben, kannst du eine Umfangswoche mit in deinen Plan einbauen. Bei einer stressigen Woche mit wenig Zeit bieten wir dir ebenfalls Lösungen und spezifische Pläne an. Das “Leistungsniveau” wird neben den Wochenstunden über die Intensität gesteuert. Dazu hinterlegst du dein persönliches metabolisches Profil in AZUM. Eine genauere Beschreibung gibt es nochmal hier.

In unseren Trainingsserien haben wir einen kompletten Saisonaufbau mit dem Ziel für diverse Distanzen zusammengestellt. Von deinem Hauptwettkampf ausgehend kannst du dann rückwärts rechnen und somit den Startpunkt deines Trainings bestimmen. Weitere Infos zu den Trainingsserien und den Trainingsplänen gibt es hier.

Über unsere Filterfunktion hast du die Möglichkeit den für dich passenden Trainingsplan zu finden. Über dein Leistungsniveau, deine Zieldistanz und die verfügbare Zeit pro Woche filterst du den genau passenden Plan für dich heraus.

Natürlich. Im KickAss Basic Abo bist du der oder die Herrscher*in über deinen Trainingsplan und kannst die Einheiten in unserer Trainingsplattform Azum so verschieben, tauschen oder löschen wie es für dich am besten passt.