Notfallwoche/ Stresswoche – 7h
Das Ziel:
Diese Woche kannst du in einer stressigen Woche einsetzen. Die Einheiten sind darauf ausgelegt Ausgleich zu schaffen und dennoch deine Form beizubehalten.
Zielgruppe:
Dein Leben spielt anders als erwartet. Hier ist dein Plan dazu: Fuss vom Gas und dennoch nicht den Plan verlieren.
Inhalt:
Trotz stressigem Alltag erhältst du dein Fitnessniveau mit dieser Woche. Schwimmen, Rad, Laufen, sowie Yoga und Kraftsessions findest du in dieser 7h Woche wieder.
Dauer:
7 Tage
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Fit bleiben mit strukturiertem Training.
Notfallwoche/ Stresswoche – 4h
MIT SCHWIMMEN
Diese Woche kommt immer dann zum Einsatz, wenn dein Kalender überquillt und du von Termin zu Termin jagst.
Notfallwoche/ Stresswoche (ohne Schwimmen) – 4h
OHNE SCHWIMMEN
Diese Woche kommt immer dann zum Einsatz, wenn dein Kalender überquillt und du von Termin zu Termin jagst.