KickAss Sports, Trainingsplan, Lauftechnik

Lauftechnik Programm II

Das Ziel:

Verbesserung der Lauftechnik

Zielgruppe:

All diejenigen, die mehr Speed beim Laufen wollen

 

Inhalt:

Beim Seilspringen und an der Koordinationsleiter geht´s um Verkürzung der Bodenkontaktzeiten und Verbesserung der Koordination. Mit fliegenden Sprints verbesserst du deine Schnelligkeit und Motorik.

 

Dauer:

Eine Einheit, die du je nach Bedarf in deinen Trainingsplan einbauen kannst

 

Coupon-Link:

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