KickAss Sports, Trainingsplan, Lauftechnik

Lauftechnik

Programm 1

Das Ziel:

Verbesserung der Lauftechnik

Zielgruppe:

Alle, die leichter und geschmeidiger Laufen wollen.

 

Inhalt:

Anstatt eines weiteren Dauerlaufs nutzt du die Zeit und arbeitest an deiner Koordination, Bodenkontaktzeit und Schnelligkeit. Schnappe dir dein Springseil und deine Koordinationsleiter und los geht´s.

 

Dauer:

Eine Einheit, die du je nach Bedarf in deinen Trainingsplan einbauen kannst.

 

Coupon-Link:

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