KickAss Sports, Trainingsplan, Aufbautraining, Langdistanz

Aufbautraining II – Go long 14-16h

Das Ziel:

Langdistanz im Sommer/ Herbst mit Ambitionen

Zielgruppe:

Alle die auf der Langdistanz mit Speed unterwegs sein wollen.

 

Inhalt:

Aufbauend auf Go long 1 knüpft dieser Plan nahtlos daran an, dich bestmöglich auf deine Langdistanz vorzubereiten. Auch wenn dein Saisonhighlight jetzt schon in die 2. Saisonhälfte verschoben wurde bist du mit diesem Plan genau richtig unterwegs.

Du arbeitest sowohl beim Radfahren, als auch im Laufen an der Verbesserung der VO2max und baust in längeren Einheiten am Wochenende die notwendige Grundlage auf. Weiter liegt der Schwerpunkt auf deiner athletischen und technischen Ausbildung und du darfst dein TT Bike aus dem Keller hervor holen.

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

https://kickasssports.de/azum-erklaerung-coupon-link-go-long-2-14-16h/

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