KickAss Sports, Trainingsplan, Aufbautraining, Langdistanz

Aufbautraining –

Go long 1 – 10-14h

Das Ziel:

Eine Langdistanz im Sommer

Zielgruppe:

Egal ob Roth, Frankfurt, Klagenfurt oder Thun. Dieser Plan bereitet dich optimal auf deine Langdistanz im Sommer vor.

 

Inhalt:

Du baust deine Grundlagenausdauer weiter aus, vernachlässigst jedoch Schnelligkeit und intensive Einheiten nicht. Mit optionalen Einheiten hast du die Freiheit auch mal etwas mehr zu machen, wenn denn Zeit dafür ist.

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

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