KickAss Sports, Trainingsplan, Core, Mobility

Core- & Mobility Training I – 30min

Das Ziel:

Kräftigung der Körpermitte in Kombination mit Beweglichkeitstraining

Zielgruppe:

Alle. Von dieser Einheit profitiert jeder.

 

Inhalt:

Die Rumpfmuskulatur ist bei nahezu jeder Bewegung beteiligt und ermöglicht nur in Kombination mit einer guten Beweglichkeit eine saubere Bewegungsausführung. Das programm zielt genau darauf ab und kann sehr gut auch zu Hause durchgeführt werden.

 

Dauer:

Eine Einheit, die du je nach Bedarf in deinen Trainingsplan einbauen kannst.

 

Coupon-Link:

https://kickasssports.de/azum-erklaerung-coupon-link-core-mobility-training-i-30min/

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