Ein gelungener Saisonstart 2022

Ein gelungener Saisonstart 2022

​Neuser Kriterium in Nürnberg – ein gelungener Saisonstart 2022 Nach knapp 6 Monaten wettkampffreier Zeit, habe ich vor ein paar Wochen mein erstes Rennen der neuen Saison bestritten. Da es für Triathlon Wettkämpfe noch etwas zu kalt in Deutschland ist, habe ich...
Zyklusbasiertes Training

Zyklusbasiertes Training

Zyklusbasiertes Training Leistungssport und der weibliche Zyklus werden oft mit negativen Erlebnissen assoziiert. Doch kann man mit einigen Anpassungen im Training die Periode auch für sich nutzen. Seit mein Training an meinen Zyklus angepasst ist, trainiere ich mit...
Der weibliche Beckenboden im Triathlon

Der weibliche Beckenboden im Triathlon

Der weibliche Beckenboden im Triathlon Wer ist der „Beckenboden“ und was kann er überhaupt? – Ein wichtiges Thema nicht nur für Schwangere oder Mütter!  Klar haben wohl die meisten Frauen schon mal was vom Beckenboden gehört. Und wenn beim Stabi-Training gesagt wird:...