Basistraining 8-12h/Woche
Du willst im nächsten Jahr einen Leistungssprung machen?
Zielgruppe:
Fang noch heute mit deinem Leistungssprung an. Hol dir die Struktur für deinen Winter und genieße dabei den Freiraum, deine Trainings für dich nach deinen Wünschen zu arrangieren.
Inhalt:
Mit diesem Plan baust du im Winter eine Basis: Von der Olympischen Distanz bis zum Ironman. Konsistentes Training in allen drei Disziplinen sowie eine Yoga- und zwei Kraftsessions runden dein Training ab.
Dauer:
8 Wochen – 8 bis 12 h pro Woche
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Basistraining Rookie
Diesen Trainingsplan haben wir insbesondere für Triathlon-Rookies und Wiedereinsteiger entwickelt. Er hilft dir, Trainingsroutinen in deinen Alltag zu integrieren und eine solide Basis zu legen.
Basistraining 10-15h/Woche
Als ambitionierte(r) Athlet/-in auf der Mittel- oder Langdistanz bist du bei diesem Plan genau richtig. Gezieltes Training mit Raum für mehr Grundlagenumfang warten auf dich.
Basistraining 6-10h/Woche
Trotz begrenztem Zeitbudget baust du in 8 Wochen eine solide Grundlage auf und verbesserst deinen Speed in allen drei Sportarten.