KickAss Sports, Trainingsplan, Aufbautraining, Sprint, Olympische Distanz

Aufbautraining – Sprint/OD – Rookie 7-9h

Das Ziel:

Freude und Fitness im Sommer für Sprint- und Olympische Distanz

Zielgruppe:

Für Ein- und Aufsteiger im Triathlon, die auf der Sprint- oder Olympischen Distanz Spaß haben und schnell sein wollen.

 

Inhalt:

Der Plan baut auf dem Basistraining für Rookies auf. Die Umfänge nehmen leicht zu und die intensiven Trainingsintervalle werden etwas länger. Die langsame Progression sorgt für eine kontinuierliche und nachhaltige Steigerung deiner Fitness. Weiterhin steht neben Schwimmen, Radfahren, Laufen und Krafttraining optional Yoga auf dem Plan.

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

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