KickAss Sports, Trainingsplan, Aufbautraining, Sprint, Olympische Distanz

Aufbautraining I – Sprint/ OD – 6-11h

Das Ziel:

Freude und Fitness im Sommer für Sprint- und Olympische Distanz

Zielgruppe:

Für Ein- und Aufsteiger im Triathlon, die auf der Sprint- oder Olympischen Distanz Spaß haben und schnell sein wollen.

 

Inhalt:

Der Plan setzt dein Basistraining vom Winter fort und du baust kontinuierlich deine Fitness auf. Neben jeweils 2 Schwimm-, Rad-, Lauf- und Krafteinheiten steht einmal Yoga auf dem Plan. Optionale Einheiten geben dir genügend Spielraum dein Training effektiv zu gestalten.

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

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