KickAss Sports, Trainingsplan, Aufbautraining, Sprint, Olympische Distanz

Aufbautraining I – Sprint/ OD – 12-15h

Das Ziel:

Freude und Speed im Sommer für Sprint- und Olympische Distanz

Zielgruppe:

Für Ein- und Aufsteiger im Triathlon mit erweitertem Zeitbudget, die auf der Sprint- oder Olympischen Distanz Spaß haben und schnell sein wollen.

 

Inhalt:

Wir bauen die Grundlagen durch konsistentes Training in den richtigen Intensitätsbereichen weiter aus. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme, sowie der Schnelligkeit.

 

Dauer:

8 Wochen

 

Coupon-Link:

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