KickAss Sports, Trainingsplan, Aerober Booster, Lauf

Aerober Booster 7 Tage – Fokus Lauf

Das Ziel:

Gezielter Aufbau der aeroben Ausdauer mit Fokus auf dem Laufen

Zielgruppe:

Für jeden, der mehr Zeit hat als erwartet

 

Inhalt:

Mit ca. 15 Wochenstunden und 5 Laufeinheiten ist diese Woche nichts für Neulinge im Laufen. Erfahrene Läufer und Triathleten, die der aeroben Ausdauer einen Kick geben wollen, kommen voll auf ihre Kosten. Schwimm-, Rad-, und Krafteinheiten machen die Trainingswoche komplett.

 

Dauer:

7 Tage

 

Coupon-Link:

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