Aerober Booster 7 Tage – Fokus Lauf
Das Ziel:
Gezielter Aufbau der aeroben Ausdauer mit Fokus auf dem Laufen
Zielgruppe:
Für jeden, der mehr Zeit hat als erwartet
Inhalt:
Mit ca. 15 Wochenstunden und 5 Laufeinheiten ist diese Woche nichts für Neulinge im Laufen. Erfahrene Läufer und Triathleten, die der aeroben Ausdauer einen Kick geben wollen, kommen voll auf ihre Kosten. Schwimm-, Rad-, und Krafteinheiten machen die Trainingswoche komplett.
Dauer:
7 Tage
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