KickAss Sports, Trainingsplan, Aerober Booster, Umfangswoche

Aerober Booster 7 Tage – deine erste Umfangswoche

Das Ziel:

Gezielter Aufbau der aeroben Ausdauer

Zielgruppe:

Für jeden, der mehr Zeit hat als erwartet.

 

Inhalt:

Mit insgesamt 16 Wochenstunden wird diese Woche dich fordern und deine aerobe Ausdauer nach vorne bringen. Du solltest genügend Zeit mitbringen und eine entsprechende Vor- und Nachbereitung einplanen, sowie auf eine gute Verpflegung während und nach den Einheiten achten. 

 

Dauer:

7 Tage

 

Coupon-Link:

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