Zielgruppe:

Neben dem Laufen bewegst du dich gerne mit dem Boot auf dem Wasser oder auf dem Ruderergometer und nutzt dies als Ergänzung zum Lauftraining? Perfekt, denn mit diesem Plan hast du die Möglichkeit bis zu 3 weitere Rudereinheiten zu deinem Laufplan hinzuzufügen.

Beschreibung:

Mit bis zu 3 optionalen Rudereinheiten wird der Gesamtunfang deines Laufplans gesteigert und du kannst gezielte, intensive Reize setzen. Samstags hast du die Auswahl zwischen einer intensiven und einer lockeren Einheit, je nachdem wie du dich fühlst. 

Wichtig ist, dass der Plan am gleichen Tag wie dein Aufbautraining 10k II startet!

Dauer:

8 Wochen

Coupon-Link:

https://kickasssports.de/azum-erklaerung-coupon-links-run