Additivsportart Aufbau 10K I – Rad
Das Ziel:
Erweiterung des Aufbautrainingsplans durch passende Radeinheiten.
Zielgruppe:
Radfahren macht dir Spaß und du hast Freude daran diese Sportart in dein Lauftraining zu integrieren.
Beschreibung:
Mit bis zu 3 optionalen Radeinheiten setzt du spezifische Reize, die dein Lauftrainingsplan unterstützen und gleichzeitig Abwechslung ins Training bringen. Samstags hast du wieder die Auswahl zwischen einer intensiven und einer lockeren Einheit, je nachdem wie du dich fühlst.
Wichtig ist, dass der Plan am gleichen Tag wie dein Aufbautraining 10k I startet!
Dauer:
8 Wochen
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